ڈبہ بند سبز مٹر کے لیے 2022 نئی فصل

ڈبے میں بند سبز پھلیاں دیگر اہم غذائی اجزاء میں فائبر، وٹامن اے اور سی، پوٹاشیم اور فولیٹ کا حصہ ڈالتی ہیں۔

جب تیاری کے وقت کی قیمت پر غور کیا جائے تو، ڈبے میں بند سبز پھلیاں تازہ اور منجمد کے مقابلے میں کم قیمت پر فائبر اور فولیٹ فراہم کرتی ہیں۔

ڈبے میں بند سبز پھلیوں کو حفاظتی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ ایک بار جب سبزیوں کو پکنے کی چوٹی پر چن کر پیک کیا جاتا ہے، تو وہ اعلی درجہ حرارت پر جلدی سے پکائی جاتی ہیں اور غذائی اجزاء کو برقرار رکھنے کے لیے سٹیل کے کین میں جراثیم سے پاک کی جاتی ہیں۔

زیادہ تر کمپنیاں جو ڈبہ بند سبز پھلیاں پیک کرتی ہیں وہ کھیت کے بالکل قریب واقع ہیں جہاں وہ اگائی جاتی ہیں۔

ڈبہ بند سبز پھلیاں استعمال کرنے کے لیے فوری تجاویز:

• اضافی ذائقہ اور غذائیت کے لیے میٹ لوف، برگر یا میٹ بالز کو بیک کرنے سے پہلے سبز پھلیاں باریک کاٹ لیں اور پسے ہوئے گائے کے گوشت میں مکس کریں۔

• ایک فینسی، مزیدار سائیڈ ڈش کے لیے مکھن، ورسیسٹر شائر، لیموں کا رس، زیرہ، اور کٹے ہوئے بادام کے ساتھ پیش کریں!

• کھولیں، گرم کریں، خدمت کریں!